Metamorfoza z Chodakowską. Tydzień czterdziesty dziewiąty.

Poniedziałek 06.06
Trening do Men Expert Survival Race WOD #13 - 100 przysiadów, 100 burpee i 100 brzuszków na czas - 23:01 minut. Na koniec 4 x 12 pompek.
To był mój 240. trening. 

Wtorek 07.06
Przerwa.

Środa 08.06

Trening do Men Expert Survival Race WOD #15 - 100 burpees na czas - 14:07 minut. Na koniec 4 x 12 pompek

Czwartek 09.06

Trening do Men Expert Survival Race WOD #14 - 5 obwodów po 6 przysiadów z wyskokiem, 6 zwykłych przysiadów i 6 długich skoków (takich w dal). Na koniec 2 x 10 pompek. To była tylko połowa tego co miałam zrobić, ale nie wyrobiłam się z czasem. Zajęło mi to 6 minut 45 sekund.
Bieg na 3,96 km w czasie 29:07 min., w tempie 7:21 min./km.

Piątek 10.06

Przerwa.

Sobota 11.06

Bieg na 5,88 km w czasie 44:14 min., w tempie 7:98 min./km.

Niedziela 12.06
CrossFit.